Curso Presença Plena
Uma Viagem Meditativa, Terapêutica e Filosófica
Nível I
curso Online com Paulo Borges
Curso Presença Plena
Uma Viagem Meditativa, Terapêutica e Filosófica
(Online)
15, 22 de Fevereiro e 01 de Março
19:00 - 21:00
Este é o primeiro dos três níveis de um percurso meditativo, terapêutico e
filosófico segundo a visão-método designado como Presença Plena, concebido
numa síntese das tradições contemplativas da humanidade e das descobertas da
psicologia e das neurociências contemporâneas (com destaque para a investigação
de Richard Davidson).
Uma Viagem Meditativa, Terapêutica e Filosófica
(Online)
15, 22 de Fevereiro e 01 de Março
19:00 - 21:00
Este é o primeiro dos três níveis de um percurso meditativo, terapêutico e
filosófico segundo a visão-método designado como Presença Plena, concebido
numa síntese das tradições contemplativas da humanidade e das descobertas da
psicologia e das neurociências contemporâneas (com destaque para a investigação
de Richard Davidson).
Encontro online
Nesta abordagem a prática formal de meditação é inserida num programa de formação e realização integral do ser humano, detalhadamente exposto no livro Presença Plena. Uma viagem meditativa, terapêutica e filosófica pelas cinco energias da Vida (Farol, 2022).
Neste percurso partimos da nossa experiência fundamental, a de uma presença plena, imediata, viva e consciente, aqui e agora, para reconhecer como se manifesta em cinco qualidades ou aspectos nas esferas fundamentais da nossa vida.
A experiência de presença surge mais imediatamente como presença aberta, centro de uma presença consciente, de uma presença amorosa, de uma presença abundante e de uma presença criativa. Estas cinco modalidades da presença interpenetram-se e em cada uma delas encontramos todas as outras, manifestando-se respectivamente nos aspectos fundamentais da nossa experiência humana: ser (nascer e morrer), saber, amar, ter e agir.
Esta formação consiste numa viagem de abertura da consciência e da vida a esse espaço infinito mediante uma pedagogia contemplativa-criativa-activa resultante da síntese, adaptada aos nossos tempos, de metodologias de aprendizagem provenientes do Oriente e do Ocidente, com destaque para a tradição budista, a greco-latina e a cristã: da primeira recolhe-se a tríade visão- meditação-acção e das últimas o método que originou a lectio divina (composta por lectio, meditatio, oratio e contemplatio) nas escolas monásticas medievais, uma das raízes das primeiras universidades europeias.
Cada sessão integra assim
1) uma apresentação da visão proposta acerca de cada aspecto da presença plena,
2) uma meditação contemplativa,
3) curtos textos sobre o tema para serem lidos como suporte de
4) uma meditação interpretativa e reflexiva,
5) a ressonância oral, escrita e/ou artística do que está a ser lido e experienciado,
6) uma nova meditação contemplativa e
7) sugestões para levar este processo de aprendizagem e descoberta para a vida quotidiana.
Nível I – Dedicado à presença aberta e à presença consciente, onde meditaremos em consciência aberta, a partir da atenção plena ao corpo, à respiração e aos fenómenos mentais, em alternativa ao autocentramento e confinamento mental e emocional, bem como à distracção, identificação e envolvimento compulsivos com pensamentos, palavras, imagens e emoções transitórias.
Conteúdo e apoio
O QUE PODE ENCONTRAR NESTE CURSO
Familiarizar-se com métodos simples e diversificados de meditação, seja silenciosa e contemplativa, seja reflexiva e apoiada na leitura, interpretação e comentário de textos, bem
como na expressão criativa da sua ressonância.
Reconhecer e desenvolver qualidades humanas fundamentais, como abertura consciente a todas as experiências e situações da vida, exterior e interior.
Descobrir o espaço fundamental do ser, uma consciência silenciosa e aberta sempre mais ampla do que os pensamentos e emoções transitórios que nela aparecem e
desaparecem. Descobrir a liberdade, transparência e felicidade de ser, não dependente da oscilação de circunstâncias externas.
Vivenciar a presença em nós dos elementos espaço e água, externos e internos.
Viajar ao encontro de dimensões mais profundas onde não há separação entre si e o mundo.
Experienciar isto em comunidade, com a possibilidade de colocar questões e partilhar experiências.
O QUE PODE LEVAR DESTE CURSO PARA A SUA VIDA QUOTIDIANA
Conhecer exercícios formais e métodos meditativos que pode continuar a praticar ao seu ritmo e consoante a sua disponibilidade.
Receber sugestões de como meditar informalmente, em qualquer momento e situação da vida quotidiana.
Descobrir que a prática formal e regular da meditação tem benefícios que se manifestam naturalmente em todas as dimensões da nossa vida.
Descobrir que a sua prática meditativa tem um impacto positivo em todas as suas actividades e relações, familiares, escolares, sociais e profissionais.
Viver a vida com um sentimento de maior liberdade, presença, sentido, satisfação e realização.
Familiarizar-se com métodos simples e diversificados de meditação, seja silenciosa e contemplativa, seja reflexiva e apoiada na leitura, interpretação e comentário de textos, bem
como na expressão criativa da sua ressonância.
Reconhecer e desenvolver qualidades humanas fundamentais, como abertura consciente a todas as experiências e situações da vida, exterior e interior.
Descobrir o espaço fundamental do ser, uma consciência silenciosa e aberta sempre mais ampla do que os pensamentos e emoções transitórios que nela aparecem e
desaparecem. Descobrir a liberdade, transparência e felicidade de ser, não dependente da oscilação de circunstâncias externas.
Vivenciar a presença em nós dos elementos espaço e água, externos e internos.
Viajar ao encontro de dimensões mais profundas onde não há separação entre si e o mundo.
Experienciar isto em comunidade, com a possibilidade de colocar questões e partilhar experiências.
O QUE PODE LEVAR DESTE CURSO PARA A SUA VIDA QUOTIDIANA
Conhecer exercícios formais e métodos meditativos que pode continuar a praticar ao seu ritmo e consoante a sua disponibilidade.
Receber sugestões de como meditar informalmente, em qualquer momento e situação da vida quotidiana.
Descobrir que a prática formal e regular da meditação tem benefícios que se manifestam naturalmente em todas as dimensões da nossa vida.
Descobrir que a sua prática meditativa tem um impacto positivo em todas as suas actividades e relações, familiares, escolares, sociais e profissionais.
Viver a vida com um sentimento de maior liberdade, presença, sentido, satisfação e realização.
paulo borges
Dizem que me chamo Paulo Borges e que nasci em Lisboa, a 5 de Outubro de 1959, mas a Vida tem-me ensinado a duvidar de ter verdadeiramente algum nome e de em absoluto haver nascido. Na verdade o que me move é a descoberta de ser inseparável do infinito espaço primordial, comum a todos os seres, e a aspiração a partilhar isso com todos os que possam ser receptivos a esta mensagem. É maravilhoso que haja em nós todos, em todos os seres vivos e em tudo quanto existe uma imensa e inabalável plenitude, perfeição e superabundância, mas é lastimável que, por andarmos dela esquecidos e distraídos, nos vejamos e sintamos tantas vezes tão limitados, incompletos e carentes, projectando isso no mundo à nossa volta. Recordar e reintegrar a infinita perfeição da nossa natureza primordial, reconhecê-la em todos os seres e fenómenos e experimentá-la em todas as áreas e aspectos da vida é a essência do que chamamos Visão Pura. Despertar para ela e a partir dela, unindo-a com a meditação e a acção sem separar sabedoria, amor e compaixão, é a essência desta iniciativa que partilho com a Daniela. Estou convicto de que só a partir desta profunda transformação da nossa percepção da realidade podem surgir uma consciência e uma ética globais que se traduzam num novo paradigma cultural e civilizacional que estenda a fraternidade dos humanos aos animais, a todas as formas de vida, à Terra e ao Cosmos, reconhecendo a interdependência e íntima conexão de tudo.
Sabe mais aqui:
https://www.visaopura.pt/paulo-borges/
Sabe mais aqui:
https://www.visaopura.pt/paulo-borges/
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CONTRIBUIÇÃO
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